Ademwerk ~ Breathwork

Met cacao als ondersteunend plantmedicijn

Terug naar je lichaam. Terug naar jezelf.

Ademwerk is een krachtige, lichaamsgerichte methode waarbij je via bewuste ademhaling ruimte maakt in je systeem. Ruimte in je lichaam, in je zenuwstelsel en in je hoofd. Niet door te analyseren, maar door te ervaren.

Tijdens ademwerk zakt de aandacht uit het denken. Spanning, stress en vastgezette emoties krijgen de kans om te ontladen. Patronen die je al langer met je meedraagt kunnen verzachten en loskomen.

Je hoeft niets te forceren.

Je ademt.

En je lichaam weet wat het te doen heeft.

Wat ademwerk je brengt

Wetenschappelijk onderzoek naar ademinterventies en lichaamsgerichte therapie laat zien dat bewuste ademhaling directe invloed heeft op het autonome zenuwstelsel, stressregulatie en emotionele verwerking.

Veel mensen ervaren:

• diepe ontspanning en ontlading

• meer lichaamsbewustzijn en innerlijke helderheid

• emotionele release zonder herbeleving

• meer energie en rust

• een gevoel van thuiskomen in zichzelf

Ademwerk werkt niet aan de oppervlakte. Het raakt lagen waar woorden vaak niet bij kunnen.

Waarom ademwerk werkt

De adem is direct verbonden met het zenuwstelsel.

Waar het denken kan vermijden of rationaliseren, blijft de adem eerlijk.

In verbonden ademhaling wordt het zelfregulerend en zelfherstellend vermogen van het lichaam geactiveerd. Oude spanning kan loskomen. Inzichten dienen zich aan zonder dat je ze hoeft te zoeken.

Geen truc.

Geen quick fix.

Wel een diep lichamelijk proces.

De rol van cacao

Tijdens de sessies wordt ceremoniële cacao ingezet als ondersteunend plantmedicijn. Cacao werkt zacht, aardend en hartopenend. Het helpt je om meer aanwezig te zijn in je lichaam en vergroot de toegang tot gevoel en innerlijke waarneming.

Cacao neemt het proces niet over. Het ondersteunt wat via de adem al in beweging komt. De combinatie van ademwerk en cacao zorgt voor meer verzachting, veiligheid en diepte, zonder het proces te forceren.

Verdieping van de reis

In mijn sessies combineer ik ademwerk en cacao met muziek, stilte, klank en ritme. Waar passend maak ik gebruik van sjamanistische tools om het proces te verdiepen. Niet als hoofdzaak, maar als ondersteuning wanneer het lichaam daar baat bij heeft.

Mijn Javaanse achtergrond vormt hierin een natuurlijke onderlaag. In deze traditie staan adem, aanwezigheid en innerlijke afstemming centraal. Zacht, aards en gericht op het herstellen van balans.

Alles gebeurt afgestemd op jouw systeem en op wat zich in het moment aandient.

Het aanbod

1:1 Ademwerksessie met cacao

Een persoonlijke ademreis waarin alle aandacht bij jou ligt. We werken zorgvuldig, veilig en verdiepend, met ruimte om te landen, te ademen, te voelen en te integreren.

Deze sessie is geschikt als je:

• individueel verdieping zoekt

• stress, spanning of emotionele blokkades wilt loslaten

• vastloopt in praten en analyseren

• behoefte hebt aan persoonlijke, afgestemde begeleiding

Duur

Ongeveer 2 uur

Investering

€175,-

Groepsceremonie Ademwerk met cacao

Op aanvraag of op geplande data

In een groepsceremonie ontstaat een gedragen veld waarin ademwerk en cacao worden versterkt door de aanwezigheid van de groep, zonder dat het individuele proces verloren gaat. De reis blijft naar binnen gericht, met adem, stilte, muziek en klank.

Duur

3 uur

Investering

€88,- per persoon

Veiligheid en afstemming

Ademwerk en cacao werken diep in op het lichaam en het zenuwstelsel. Daarom is er vooraf ruimte om fysieke of psychische bijzonderheden te delen. Indien nodig stemmen we dit zorgvuldig af, zodat de sessie veilig en ondersteunend is.

Disclaimer cacao

Ceremoniële cacao is een mild, natuurlijk plantmedicijn dat ondersteunend wordt ingezet tijdens de ademwerksessies. Deelname is altijd vrijwillig. Bij zwangerschap, het gebruik van antidepressiva of andere medicatie, hartklachten, hoge bloeddruk of andere medische bijzonderheden is het belangrijk dit vooraf te melden. In overleg kan de sessie ook zonder cacao plaatsvinden.

Cacao vervangt geen medische of psychologische behandeling en wordt ingezet als aanvullende ondersteuning binnen een lichaamsgericht proces.

Als je voelt dat praten niet meer genoeg is en je lichaam om aandacht vraagt, dan is dit je moment.

Boek je sessie en ervaar wat adem en aanwezigheid voor je kunnen openen.